http://bowwow.fulldigit.net/ [街で見かけた商売]、[健康]、[手作り石鹸]、[ちょっとだけ美容]、[わんこ] ja http://bowwow.fulldigit.net/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/fulldigit_60.gif http://bowwow.fulldigit.net/archives/50423900.html 1週間ほど空いてしまいましたが、２度目の犬ごはんを作る決心をしました わが家の王様犬・しー様のアトピーは、お薬のおかげで、だいぶ回復している模様です 今日も朝から晩まで寝てばかりのしー様 容赦なく、たたき起こして、漢方入りのシャンプーで身だしなみを整え、... fulldigit 2008-11-16T23:00:21+09:00 犬ごはんレシピ
わが家の王様犬・しー様のアトピーは、お薬のおかげで、だいぶ回復している模様です

今日も朝から晩まで寝てばかりのしー様
容赦なく、たたき起こして、漢方入りのシャンプーで身だしなみを整え、夕飯に挑むのでありました
(もちろんフルも同様に大嫌いなシャンプーをされて、大変ご立腹でありました)


★今回のレシピはこちら★
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とり挽肉：200g(約330kcal)
トマト：中１個/160g(約30kcal)
セロリ：4g(約4kcal)
カイワレ大根：1/4パック(約2kcal)
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合計で約366kcal。
ちょっとカロリーオーバー
最初は、とり挽肉を180gにしようと思っていたのに、ついつい多めに量ってしまうのでありました
鬼の心で計量せねばっ

★作り方★
１．トマト・セロリは５ミリ角にカットして茹でる。
２．とり挽肉を炒める。(油は使わない)
３．２と３を皿に盛り、カイワレ大根をのせる

今回は2回目なので、かなり手を抜いてみました
2回目でこれだけ手抜きと言うことは、次回以降は・・・

そして出来上がったのが、こちら...。



今回は、彩りもよく、美味しそうな出来上がりです

犬も美味しかったのか食べやすかったのか、あっ！と言う間に完食しました
]]> http://bowwow.fulldigit.net/archives/50418926.html 我が家の王様犬・しー様 最近、体じゅうを血が出るほど掻くようになりました ビックリして、よくよく身体を見てみると、あちらこちらに湿疹が... 慌てて、獣医さんのところへ行くことに どうも、アトピーらしいのですが、そこで先生に勧められたのが、体質改善の為の... fulldigit 2008-11-07T23:14:53+09:00 犬ごはんレシピ
最近、体じゅうを血が出るほど掻くようになりました

ビックリして、よくよく身体を見てみると、あちらこちらに湿疹が...
慌てて、獣医さんのところへ行くことに

どうも、アトピーらしいのですが、そこで先生に勧められたのが、体質改善の為の手作りごはん
時々で良いのでドックフードではなく「水分のある、ごはんやおやつ」をと言うことでした。

「ちょっと面倒だな」と思いつつ、しー様の為に、まずはこちらの本を参考にチャレンジしてみました
愛犬をかしこく、丈夫に育てる健康ごはん入門 (ひと目でわかる!図解)


まず、どれだけ作れば良いのかも解からず
摂取カロリーの目安をレシピ本から探してみると、体重が約4kgのわが家の犬は、１日に320kcalくらいの摂取が妥当と判明
わが家では、朝と晩の２回に分けて食事をするので、１回の食事が「160kcal×２匹」のレシピを考えてみました。

★今回のレシピはこちら★
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さつまいも：150g(約190kcal)
とり挽肉：30g(約50kcal)
小松菜：50g(約5kcal)
ひじき：4g(約5kcal)
豆乳：70cc(約45kcal)
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大変、大雑把な計算ですが合計で約295kcal。
レシピ本では、豚バラ肉となっていましたが、メタボが気になるので、とり挽肉に変更してみました。




作り方は、材料を(犬の)一口サイズに切って水をヒタヒタに入れ、材料が柔らかくなるまで煮込みます。
最後に、豆乳を加えてドロッとするまで更に煮込んで出来上がり
思ったより、簡単に出来ました

そして出来上がったのが、こちら...。



うっ！まずそう
本当に、うちの２匹は食べるんだろうかと不安に...

ドキドキしながら「よしっ！」をすると、とってもとっても美味しそうに、満足そうに食べてくれました
そして食べ終わってからも、長い間お皿から離れない２人を見ていたら、また作ってあげようと心に誓うのでありました]]> http://bowwow.fulldigit.net/archives/50418685.html CW-X スタビライクスモデル久しぶりに山の道具(?)の話題。 先日、フィットネスクラブで知り合った方と、山の話をすることがあった。 その方もこれまで月２度ほどのペースで登っていたらしいのだけど、今年の登山で膝を痛めてしまって、それから怖くて山に行けなくなった... fulldigit 2008-11-05T20:13:44+09:00 ゲコぷーの日記
CW-X スタビライクスモデル

久しぶりに山の道具(?)の話題。

先日、フィットネスクラブで知り合った方と、山の話をすることがあった。
その方もこれまで月２度ほどのペースで登っていたらしいのだけど、今年の登山で膝を痛めてしまって、それから怖くて山に行けなくなったそうです。

「その方も...」と言うのは、実は私も同じ体験をしたことがあるのです。
下山時の長い下りでは、膝を痛めないよう気をつけて降りていたのですが、６年前の夏も終わりの頃、剱岳に登り、早月尾根を一気に下ってきて、膝に違和感を感じたのです。
このときは「一日寝れば、直るだろう」と思い、気にもしませんでした。
実際、一晩寝るだけですっかり違和感は無くなり、安心しきっていたのです。

その１ヵ月後、今度は涸沢(穂高)に家族で紅葉を見に行きました。
涸沢は上高地から大体６時間ほど歩きますが、標高差も1000m程度。私にとっては登山というより、ちょっと汗をかけるハイキングと高をくくっていました。

が、そんな生意気な私に、山の神様は罰を与えたのです。(^^;

涸沢からの帰りは、パノラマコースを選びましたが、屏風のコルから下りに入ってしばらくして、右足に激痛が...。

「えっ？」　なんのことか事情が理解できません。^^

気のせいかと思いましたが、徐々に痛みが増すのです。
少しペースを落として下っても、改善するどころか、どんどん痛みは増加する一方。
そうしているうちに、痛みに耐え切れず、とうとう座り込んでしまいました。^^; 大の大人がなんとも情けない。(T_T)


ここはまだ、2300m以上はあるでしょうか？　ここからは普通に歩いても、４時間はかかるところです。
しかし、痛いからと言って、いつまでもここにとどまるわけにもいきません。
このとき初めて「不安と恐怖」というものを感じました。(>_<)

意を決して杖の代わりになる枝を探し、片足でケンケンをしながら下ることに...。
でも、まだ道が荒れた登山道です。ケンケンで下れるほど甘くはありません。

またまた不安が増大します。

当時、小学３年生だった息子が私を心配して「僕、荷物もっと担ぐよ」と言ってくれました。
有り難いと思いつつも、20kgほどあるザックから少しばかり荷物を渡しても、そんなに負担が減るわけでもありませんし、まだ小さい息子に負担を強いるわけもいきません。

最悪、膝が完全に曲がらないよう、そこいらに落ちている枝を使ってテーピングを固定してしまおうと考えながら、もう少し頑張って歩いてみました。
すると、かなり激痛が走るものの、必ず痛いわけではないことに気が付きました。　
そう。足を後ろ目に下ろしたときは、全く痛くないのです。

つまりバックで歩くと、ほとんど痛みを感じない..。
なんという不幸中の幸いか..

そんなわけで、山道をすべてバックで歩くことにしました。(^^;
時間はかかりますが、痛みがない分、気持ちがずっと楽です。

結局４時間程度の道のりを、６時間かけて降りてきました。
でも、誰にも迷惑をかけることなく降りることができて本当によかった～。　あのときの恐怖と下りてこれた安堵感は、今でも鮮明に覚えています。^^


この年はこれを最後に登山を止めたわけですが、翌年、すっかりそのことを忘れて山に登ったら、また膝に違和感と軽い痛みを感じました。
「膝は癖になる」と聞いたことがありましたが、まさしくこのことだったのです。
「まさかこの歳で膝がダメになってしまうとは...。」と愕然としました。

その後、膝のサポーターやストックを買って試してみましたが、どれも持っていないよりはましという程度で、やはり距離を歩くと膝に違和感を感じ始めます。
こうなると、いつも不安を感じながら登る山なんて、楽しいわけがありません。

すっかり山に行くのがいやになり、登山回数も激減しました。


それから数年して、たまたまパソコンで山の情報を見ることがありました。「膝の痛みで困っている人は、どうしているのだろう？」と検索していると、「ワコールのＣＷ－Ｘを履いたら嘘のように膝の痛みがなくなった」という、６０歳の位の方の話題が出ているではないですか。

ちょっと誇大表現では？と感じながらも、更に調べていくと、登山時の膝の痛みは悪路により膝にひねりが加わり、軟骨の薄いところに集中的にストレスが加わることで神経を圧迫することが分かりました。
軟骨は年齢と共に薄くなることはしかたがないことのようですが、膝に真っ直ぐ重心がかかれば（膝をひねらなければ）、ストレスが一箇所に集中することがないようなのです。


「これは...！」と感じた私は、早速ＣＷ－Ｘを試してみることに...。
ちょうどそのとき、トレッキング用に開発されたＣＷ－Ｘの「山スタ」がプレリリースされたばかり（２年半ほど前）で、それを購入しました。

試しに白山に登ってみましたが、重たいザックも担いでいないからか、膝に全く違和感を感じません。
下りも全くストックを使わなくでも下りてこれました。

すでに悲観的になっていた自分に一筋の光明が..。という感じです。(^^

その後、日帰りの山行を何度繰り返しても、結果は同じ。今までの痛みが嘘だったように、全く問題ないのです。


こうなれば、テント泊を久々にしてみたくなるというのが、人情というもの...。
どんな状態にもなっても下りてこれるよう、膝を固定する用具をいっぱい詰め込んで、穂高に行ってきました。

結果はほとんどＯＫです。^^

全く違和感を感じないわけではなかったのですが、ほとんど問題ありません。


私は確信しました。ＣＷ－Ｘは確実に効果があると...。
今では、下りの道を昔のようにスタスタと下りても大丈夫だということにも気が付き、若かったときのように駆け足で降りて来るときもあります。^^;


ワコールのCW-Xを使い始めて２年半。　私にとって、掛け替えのないパートナーになりました。
私をまた山に押し上げてくれたCW-Xに本当に感謝しています。^^


CW-X スタビライクスモデル ロング HZO549 (メンズ) GY


【サイズについて】
一つ失敗したことがあります。
それは、せっかくショップで試着したのにちょっとゆったりめのサイズを選んでしまったこと...。(^^;
当時の私の身長176cm、体重68kg、ウエスト81cm の標準型だけど、ちょっと横っ腹のお肉が気になる体型でした。
このサイズだと、L(身長175～185、ウェスト84～94）ということになりますが、試着してみると結構履きやすい。

あれ？「こんなサポーターって履きにくいほどきつい方がいいんじゃない？」と思って、M(身長165～175、ウェスト76～84）を履いてみると、結構きつくて膝がしっかりホールドされている感じ。

が、今度はウェストが少しきついような...。という感じがした。その時は..。

そこでウエストだけ広めのMB(身長165～175、ウェスト84～94）を履いてみると、膝だけ締まってウエストはゆったりでいい感じ！　となって、結局MBを買った。　膝だけサポートできればいいと考えてゆったり目を買ったのだ。

実際に山で使ってみると、前述のように膝の効果はバッチリ！　
しかし、問題も発生！
ザックが重いとザックの上下運動に伴いCW-Xが少しずつ下がってくるのだ。(^^;

なんと...。そこまで想像が及ばなかった！
ちなみに現在はかなりウエストもスッキリしたので、さらにずり下がっているのは言うまでもありません。(-_-)

試着をするのはもちろんのことだけど、登山で使うにはサイズ通り、もしくは小さめのサイズを選ばないといけないということですね。
すでに失敗した人の話でした..。^^;
]]> http://bowwow.fulldigit.net/archives/50416929.html 2008年10月31日(金)にグランドオープンしたAEONかほくショッピングセンター。　早速、連休初日(11/1)に出かけてきた。 駐車場には結構車が入っていたが、連休初日というわりには、人が少なかったように感じた。土曜日が天気が良すぎたのか？　それとも土曜日は休みじ... fulldigit 2008-11-02T14:23:57+09:00 ゲコぷーの日記

2008年10月31日(金)にグランドオープンしたAEONかほくショッピングセンター。　早速、連休初日(11/1)に出かけてきた。

駐車場には結構車が入っていたが、連休初日というわりには、人が少なかったように感じた。土曜日が天気が良すぎたのか？　それとも土曜日は休みじゃない人が多いのか？　と、ちょっと理由が見当たらない。^^

それで今日(11/2)、AEONの近くを通ることがあり、状況が一転しているのに愕然とした。^^　周辺の道が二方向とも渋滞しているのである。AEONに近づく交差点はことごとくダメで、遠くから見ていても大渋滞の様子がわかる。

AEONの近くの住人は、自分の家に帰るのも渋滞するんだろうなぁ～。と思いながら、自分達も渋滞に巻き込まれないように、ちょっと遠回りして帰ろうと思ったが、遠回りした（と思った）道も大渋滞していた。(^^;

やっぱり石川県民は新しい上ものが好きなようである。(笑)

しばらくはAEONに近寄らない方が良さそう...。^^;



※上の写真は、側面から撮ったもの。正面からは逆行で撮影しなかったが、側面長さの4倍ほどある、細長い形をしている。]]> http://bowwow.fulldigit.net/archives/50414271.html ケロぴーが石けんを作り出したことで、わたしも化学のことにちょっと関心を持ち、急に勉強してみたくなった。 ただ勉強するだけでは目標も張り合いもないので、何か試験を受けることにした。 と言っても、乙種第４類危険物取扱者試験レベルであるが...。(^^; 試験は「... fulldigit 2008-10-26T22:55:23+09:00 ゲコぷーの日記 ただ勉強するだけでは目標も張り合いもないので、何か試験を受けることにした。

と言っても、乙種第４類危険物取扱者試験レベルであるが...。(^^;

試験は「危険物に関する法令」15問、「基礎的な物理学及び基礎的な化学」10問、「危険物の性質ならびにその火災予防及び消火の方法」10問の5択マークシート方式で、ほとんどが「下記の文章で正しいものを選べ」とか「下記の文章で間違っているものを選べ」の問いが多い。

つまり、問題慣れが一番と思えたので、練習問題を中心に対策を行った。

使ったのは成美堂の「本試験型乙種第４種危険物取扱者資格試験問題集」（1200円）１冊のみ。　これを３回繰り返して、関連事項・補足事項はインターネットで調べる方法で勉強し、試験に挑んでみた。

本試験型乙種第4類危険物取扱者資格試験問題集

さて結果は？

満点目指して取り組んだつもりだが、結果はそんなに甘くなかった。(笑)
でも、多分合格はしていると思うが..。多分(^^;

この資格は、そんなに覚える範囲は広くないし、元々化学が苦手じゃない人にとっては比較的簡単な試験なのではないだろうか？

それにしてもこの試験は引っ掛け問題が多いこと多いこと(^^;　　そんな意地悪な質問しなくてもいいのに、一つの語句の中に罠が仕掛けられているので、一字一句を正確に読みとる必要あり。　　これは何を検査する試験なんだろうね。(^^;

合格発表は３週間後とのこと。　とりあえず目標としていたので、結果が出るの楽しみである。


さて、危険物取扱者試験の勉強をしているうちに、もっと化学のことを思い出してみたくなった。　そこで買ってきたのが「理系なら知っておきたい化学の基本ノート〔有機化学編〕」という本。
有機化合物の話が体系立てて分かりやすく説明してある。

理系なら知っておきたい化学の基本ノート〔有機化学編〕

知ってどうする？　というところもあるが、知ること（一部思い出すこと？）がとっても楽しいのである。^^ 　年を取ったからそう思えるのかなぁ？（だったら学生のときもっと勉強しておけばよかったのに...。）


ついでにつぎの目標も立てることにした。
次は「毒物劇物取扱者試験」にした。化学名がいっぱい出てきて難しそう～。　でも楽しそう～♪

これだけはマスター!基礎固め 毒物劇物取扱者試験
まず基礎固めということで、数あるテキストの中から上記の本(2500円)を買ってきた。

来年の２月に向かって、また頑張ってみよっと。^^]]> http://bowwow.fulldigit.net/archives/50407724.html 今日は三方崩山(2058m)に行ってきた。 平瀬道から白山に上るとき、いつも目の前にでーんと構えている山姿を見ていると、「登らないといけない」という気にさせる。(^^; 2000m程度の低山だが、麓から登るので高低差は1400mにもなるらしい。 今日は雲は多めだが、森林浴... fulldigit 2008-10-13T18:46:00+09:00 お気軽登山 平瀬道から白山に上るとき、いつも目の前にでーんと構えている山姿を見ていると、「登らないといけない」という気にさせる。(^^;
2000m程度の低山だが、麓から登るので高低差は1400mにもなるらしい。


今日は雲は多めだが、森林浴や紅葉狩りにはまずまずの天気。
ブナやカエデなどが重なり、登山道は色とりどり。


1600m位まで高度を上げると、周りは紅葉だらけ^^


遠めに三方崩山の山頂が見えてきた。
赤・オレンジ・黄色・緑の紅葉は険しい山肌によく映える。^^


崩山と言うだけあって、いろいろなところが崩れていて、登山道もかなり痩せた尾根を歩く。
こんな低山なのに、痩せた部分は穂高を連想させるほど険しいのがおもしろい。


もう少しで山頂。　ほとんど高低差無しなので、あと15分程度か？


山頂はかなりさりげない。^^;
大猫山もそうだったが、低山とはこんなものなのね。


帰りに振り返って三方崩山を見る


遠くの山肌も紅葉している。近くより遠くの方がもっとキレイで感動する。


カメラでは部分的なカットしか撮れないのが残念。
本当はぐるりと全体が紅葉しているのよん。^^


三方崩山の登山口（林道入口）
この先の林道は入っていけるのだか、入ってすぐに車の腹が擦りそうなくらいの悪路に。(^^;　
どうせ大して進めないのならば、R156向かいの道の駅に車を停めて行くのが懸命です。




【コースタイム】
7:30 林道入口　－　7:49 登山口　－　10:17 三方崩山（昼食）－　12:29 林道入口

R156から一気に高度を上げる感じは低山では稀かも。
何が稀って、急登なのにほとんど真っ直ぐ直登する感じ（なぜかジグザグに道が作られていない。）
階段もないので、「下りは辛いだろうなぁ^^;」と思っていたら、案の定、足首やら膝が痛くなってきてしまった。(>_<)　
紅葉を見るだけなら、あまり上まで登る必要もないみたい。]]> http://bowwow.fulldigit.net/archives/50404173.html 今日、涸沢の紅葉を見に行ってきました。 本当は土日のゆっくりプランの予定だったけど、日曜日には天気が崩れるとの予報から、急遽金曜日夕方から足を進めることに...。 それで金曜日夕方の上高地行きのバスに何とか間に合わせるように出発。 平日はアカンダナ駐... fulldigit 2008-10-05T18:54:47+09:00 お気軽登山
本当は土日のゆっくりプランの予定だったけど、日曜日には天気が崩れるとの予報から、急遽金曜日夕方から足を進めることに...。

それで金曜日夕方の上高地行きのバスに何とか間に合わせるように出発。

	平日はアカンダナ駐車場から平湯まで歩かないといけないから、大慌てでしたが、駐車場に着いてみると、なんと平湯行きバスが待っていてくれました。^^
	日中はすごく晴れていたのに、気温が上がりすぎたのか、上高地は雲がどんより。日没まであと20分。先を急ぎます
	けろピーと一緒にかなり早足で歩いて、明神に到着。 もう辺りはすっかり暗くなってきています。
	途中、明神岳を見上げる 明神まではすれ違う人もいたが、もう誰にも会わない^^
	徳沢に到着！急いでテントを張り始める。 高速で歩いたので、なんと上高地から１時間10分で着いた。^^ 辺りは真っ暗なのは確かだが、遠くに見える徳沢園の明かりと、周りのテントから聞こえる人の声が救い。^^; テントは20張りくらいは張られているだけだろうか？
	きょうの夕飯は煮込み味噌うどんと笹寿し。どちらも体に染み入るほど美味しい。^^

朝日に照らされる北穂。
今日の涸沢は燃えるほど朝焼けしたんだろうな～^^


涸沢が全容が見えてきた。
え？紅葉はまだ早い...？　　　ナナカマドの葉がまだ青い。(^^;


涸沢ヒュッテに到着。
やっぱりピークはもう少し後みたいだけど、とってもキレイ。


涸沢に着いたら最初にすること。
そりゃやっぱり、おでんとビールでしょ。^^








奥穂高岳


前穂高岳


振り返って常念岳


赤やオレンジがいっぱいの紅葉の中には、オバちゃんもいっぱい。(^^;


本谷橋に下る間、20人や30人の団体と何度もすれ違った。
こうなると降りたくても、ただただ待つのみ。さすがに紅葉シーズンである。^^;






横尾から前穂を眺める。
ここからやっと渋滞無しに歩ける。^^;







徳沢に戻る








今日の昼食は徳沢園の醤油ラーメンと野沢菜チャーハン。
美味しいとの噂だったが、本当に美味しかった。


今日は上高地から奥穂の稜線が見えるかも？　と急いで上高地に向かった。
が、西穂～天狗の頭までは見えたけど、残念ながら奥穂・前穂の稜線は見えなかった。^^;





【今回のコースタイム】
１日目　17:10 上高地 － 17:40 明神 － 18:20 徳沢（テント泊）

２日目　4:48 徳沢 － 5:35 横尾 － 6:32 本谷橋 － 7:45 涸沢(朝食・散策）
10:00 涸沢 － 11:02 本谷橋 － 11:48 横尾 － 12:32 徳沢(昼食) － 15:04 上高地]]> http://bowwow.fulldigit.net/archives/50399517.html 昨日はあんなに天気が良かったのに、今日はもう曇りだなんて..。 やっぱり、昨日行動してよかった♪ 前線の合間を狙って、今回は奥穂高岳(3190m)から西穂高岳(2909m)にプチ縦走してきました。憧れのジャンダルムである。^^ 相変わらず単独行なので、怖かったらどうしよ... fulldigit 2008-09-25T10:32:46+09:00 お気軽登山 やっぱり、昨日行動してよかった♪
前線の合間を狙って、今回は奥穂高岳(3190m)から西穂高岳(2909m)にプチ縦走してきました。憧れのジャンダルムである。^^

相変わらず単独行なので、怖かったらどうしようと思っていたが、気が付いたら西穂まで縦走していたという感じ。^^
ガイド本によっては10時間以上(?)の山行とも書いてあり、体力的に心配だったが、実際は食事休憩を入れても穂高岳山荘から西穂山荘まで6時間弱で歩けたんで、満足満足。

このコースは鎖場や垂直近くの壁が普通にあるけど、逆に鎖に頼らず手がかりを足がかりを見つけると、思いのほか早く進めるようです。
大して恐怖感も感じないのは、あまりに良い天気に恵まれたからなんでしょうね。
雨風だったら、絶対に入れないコースです。(^^;



朝日を浴びるジャンダルムがなんとも美しい！
今日はあそこをこえていくのね。^^



近くで見たジャンダルム。
どこが登山道か全然わからん。^^;

が、先行者がいるので少し安心。


おお？　一番難易度が高いと言われる「馬の背」に着く前に、こんなところがあるとは...。

足場は信州側に体を落として、トラバース？^^
まぁ、分からんけど、行っちゃえー！



降りてみると、これが馬の背のナイフリッジだった。（笑）
なーんだ♪
と言っても、何も知らないというのは怖いものである。(^^;


次はロバの耳
先行者を見ていると、垂直に上がってトラバースするを繰り返しているようである。


これがよく写真で紹介されるロバの耳のトラバース。
高度感は圧倒的であるが、鎖があるのであまり怖くない。


間近にせまったジャンダルム。その姿に圧倒される。
真っ直ぐ登ろうとすると、さすがに登れそうに無い気配だけど、西穂側にトラバースしてから上ると簡単に登れてしまうようだ。


ジャンダルム山頂。
風見鶏が倒れていたので、直しておいた。
やはり、ジャンには似つかわしくない風見鶏がお似合い？

槍、立山、白馬まで全部見える♪


こちらはジャンダルムから西穂方面
遠く御嶽山から乗鞍岳、焼岳、西穂高岳、間ノ岳、あと次のピークの天狗の頭がちょっと見える。


ジャンから天狗のコルまでは300mほどの連続降下である。
でも、岩場の降下なので膝に負担がなく、想像以上にラク。


天狗のコルから名物垂直の鎖を上がって天狗の頭へ
垂直の鎖は足がかりがなく飛び上がって登ったけど、ここを下りにするのは大変そう(^^;

天狗の頭のは広くて、とっても落ち着ける。^^


天狗の頭下りの逆層スラブ（間天のコルから）
凄く急に見えるけど、登山靴のフリクションを使うと簡単に降りてこれる。

でもフリクションが得られない雨の日は...　　　ちょっと考てもゾッとする。(^^;


間ノ岳から西穂高岳

あともう少しになったなぁ～
でも、まだまだアップダウンが続く。ここまでいくつのピークを越えてきただろうか...？　もうすでに感覚は麻痺している(笑)^^


バタバタバタ！
何？　視線を向けると、そこには若いライチョウさんが...^^
こんな岩場で会えるなんて、ちょっと幸せ♪



西穂高岳手前のピークで、遅めの朝食。
評判がいい穂高岳山荘のお弁当（朴葉ずし）だけど、本当においしかった。^^
どうしてもケロぴーにも食べさせたくて、半分持ち帰ることに..。


西穂高岳に到着！
やっと、手ごわい岩場は終わりましたとさ^^

西穂高岳ではジャンダルム山頂で出会った方ともう一度、お会いすることができて、30分も長居することになりました。
この方は昨日、西穂側から奥穂に登って、今日はその復路だそうです。
なんとその手があったか..^^
その後、途中で先を譲って頂いた方も次々と到着して、話がつきません。(^^;

また、西穂山荘から登ってこられた若い女性ともお話をしました。
昨日は槍ヶ岳山頂にいたんだそうです。
が、「西穂縦走は一度はしてみたい」と話されていたので、どのように歩かれたのか尋ねると、一度槍平から降りて、新穂高からロープウェイで上がって来られたそうです。

「もったいなーい！^^」とみんなで叫んでしましました。
槍から西穂までは黄金街道なのにね。^^
「来年は是非トライして下さいね。」という挨拶をして、壮大な景色から別れを告げることにしました。


丸山から西穂高岳

凅沢の紅葉はまだなのに、2200m程度のここはなぜ紅葉しているのだろう^^?
ナナカマドがしっかり赤くなっている。
今年の紅葉は早いのか遅いのか？　でも多分２週間後が見ごろかな？


2日間岩稜三昧をして、夏山は十分に満足させて頂きました。
2週間後からは紅葉三昧だな^^


【コースタイム】
6:11 穂高岳山荘(ハシゴで渋滞) － 6:48 奥穂高岳 － 7:34 ジャンダルム －
8:21 天狗のコル － 8:35 天狗の頭 － 9:08 間ノ岳 －
10:03 西穂高岳(30分おしゃべり) － 11:48 西穂山荘 － 12:35 西穂高口(ロープウェイ)

ちなみに１日目の【コースタイム】
5:20 新穂高 － 6:33 白出沢分岐 － 7:22 白出石切道 －
8:05 荷継小屋跡 － 10:19 穂高岳山荘 － 奥穂往復
※時間が大幅に余ったので、前穂まで足を伸ばせばよかった。^^

こちらは一日目の白出沢上部
コルの部分に穂高岳山荘が見えてはいるが、歩けどなかなかたどり着けない。(^^;

登りは確かにキツイが、ほとんどが浮石の谷なので、下りはもっと大変そう...。下りには使いたくない。^^
]]> http://bowwow.fulldigit.net/archives/50398655.html 2度目のはちみつレモン石けんをつくりました スッキリとした香りのローズマリーEO＆レモンEOと、はちみつの甘い香りの虜になってしまった私 石けんのソバを通る度に、クンクンと嗅いでしまう今日このごろもう病気です 今回は、石けんの中で、はちみつが固まらないよ... fulldigit 2008-09-24T14:26:16+09:00 手作り石鹸


2度目のはちみつレモン石けんをつくりました
スッキリとした香りのローズマリーEO＆レモンEOと、はちみつの甘い香りの虜になってしまった私
石けんのソバを通る度に、クンクンと嗅いでしまう今日このごろもう病気です

今回は、石けんの中で、はちみつが固まらないようにと、念入りにはちみつを湯せんにかけてサラサラにしていたにもかかわらず、出来上がってみたら、やっぱりプツプツと固まっておりました
残念
でも、ゆるいマーブル模様になったので、良しとします


★レシピ★
[オイル]
オリーブオイル・ココナッツオイル・パームオイル・スイートアーモンドオイル・キャスターオイル・カカオバター

[オプション]
はちみつ

[エッセンシャルオイル]
ローズマリーEO・レモンEO・プチグレンEO]]> http://bowwow.fulldigit.net/archives/50397827.html 夏が苦手な私は、夏が来ると、ただただ夏が過ぎるのを待ちます そして夏が過ぎ去って、気が付けば４ヶ月も石けんを作っていませんでした やっと元気が出てきたと言うことで、久々に石けんを仕込んでみました 久しぶりに作ったわりには、まぁまぁの出来でしょうか ... fulldigit 2008-09-22T09:09:33+09:00 手作り石鹸


夏が苦手な私は、夏が来ると、ただただ夏が過ぎるのを待ちます
そして夏が過ぎ去って、気が付けば４ヶ月も石けんを作っていませんでした

やっと元気が出てきたと言うことで、久々に石けんを仕込んでみました
久しぶりに作ったわりには、まぁまぁの出来でしょうか
ただ、思ったような香りが出なかったのが、ちょっぴり残念でした

★レシピ★
[オイル]
オリーブオイル・ココナッツオイル・パームオイル・アボガド・キャスターオイル・カカオバター

[オプション]
オレンジ石けん・ピンククレイ

[エッセンシャルオイル]
ジュニパーEO・ローズマリーEO・レモンEO・シナモンEO]]> http://bowwow.fulldigit.net/archives/50392311.html 先日、実家のある神奈川県の藤沢市に帰省してきました 1年に1度、実家に帰省するときは、何処かしらへ観光に行こうと決めています。 去年は、靖国神社に行ってきました。さて、今年は..。 そうだ前から気になっていた、江ノ島名物「しらす丼」ってナニモノ？なのか知り... fulldigit 2008-09-10T10:03:09+09:00 ケロぴーの日記
1年に1度、実家に帰省するときは、何処かしらへ観光に行こうと決めています。
去年は、靖国神社に行ってきました。さて、今年は..。

そうだ前から気になっていた、江ノ島名物「しらす丼」ってナニモノ？なのか知りたい
と言うのも、最近のグルメ番組で、時々目にする「しらす丼」
私は生まれてから15年ほど前まで藤沢に暮らしていましたが、江ノ島の名物と言われる「しらす丼」の存在を知らなかったからなのです

と言うことで「しらす丼」の味を確かめるべく、いざ江ノ島へ出発



まずは、子供が集めている御当地キティシャーペンの鎌倉大仏バーションを購入するために、鎌倉経由することに..。
乗り換えする大船駅付近の車窓より「大船観音」をパチリ
子供の頃から大船駅を通過する時は、何故だかつい見てしまう大船の観音様



鎌倉駅から大仏行きのバスに乗ると、あっと言う間に、大仏前へ到着
大仏様も後ろから見ると、こんな感じ
大仏様の頭の上には、たくさんの鳥さんが止まっていました



大仏様の入口にあるお土産やさんで、やっと手に入れた鎌倉大仏限定バーションのキティシャーペン
ラッキーにもニューバーションだそうです



キティシャーペンも手に入れたので、とっとと江ノ電に乗込みました
あっ江ノ島が見えてきたっ天気が悪いのが残念です



江ノ島に到着して、お目当ての「とびっちょ」という有名な店へ
すると「本日、生しらすありません！」の看板がっ
どうも朝方の天候が悪く、しらすが獲れなかったらしいのです
あちらこちらの店でも、同様の看板が..。
せっかく、ここまで来て「しらす丼」食べれないのぉ～と彷徨っていたところ
ありました江ノ島のエスカレータ近くにある磯料理 天海さんの「あじ生しらす丼」です
やっと逢えました～

早速、始めて生のしらすを食べてみましたが、味は...よく分からず
ただ、生のしらすを口に入れると、甘エビのような、トロッとした？ねっとり感がありました
これが皆さん美味しいのでしょうか？そういう私も美味しかったです



江ノ島でゴロつく、ねこにも遭遇なんとも、ふてぶてしい



帰りには愛する家族のお土産にやっぱり鳩サブレーを購入して、約3時間ほどの旅が終了しましためでたしめでたし]]> http://bowwow.fulldigit.net/archives/50385441.html 先週、キャンプに行った際に、何らかの虫に刺された。 虫除けスプレーを両腕に塗っていたのに、それを避けてわきの下まで入って刺すのが、なんとも憎らしい。^^; 刺された部分は、２，３日かゆみを伴ったが、いまではすっかり完治している。 しかし、虫に刺されて... fulldigit 2008-08-24T19:31:19+09:00 ゲコぷーの日記
先週、キャンプに行った際に、何らかの虫に刺された。
虫除けスプレーを両腕に塗っていたのに、それを避けてわきの下まで入って刺すのが、なんとも憎らしい。^^;


刺された部分は、２，３日かゆみを伴ったが、いまではすっかり完治している。

しかし、虫に刺されてたあと、もう片方の腕や足に湿疹が現れた。
こちらは直接虫刺されには関係ないが、どうも虫さされに誘発されて出てきた湿疹らしい。


こっちの湿疹はかなりかゆい！^^;

かかずに１週間我慢したが、全く治る気配がないので、昔よく使っていたフルコートFという塗り薬を薬局で買ってきた。

塗って数時間、明らかに赤みが減り、湿疹が小さくなっていくのがわかる。

やっぱり湿疹には湿疹の薬よね。
最初から薬を塗ればよかった...。(^^]]> http://bowwow.fulldigit.net/archives/50382674.html 今回はたまたま伊那の方に行く用事ができたので、8月16日のつかの間の晴れの間に空木岳(2864m)に登ってきた。 中央アルプスは初めてである..。 夜中のうちに高山からR361を通って駒ヶ根に到着。東海北陸自動車全線開通のおかげで、驚くほど近く感じる。^^ 駒ヶ根から... fulldigit 2008-08-18T09:24:30+09:00 お気軽登山 中央アルプスは初めてである..。

夜中のうちに高山からR361を通って駒ヶ根に到着。東海北陸自動車全線開通のおかげで、驚くほど近く感じる。^^

駒ヶ根から駒ヶ根高原スキー場を通って林道の終点まで上がったが、想像以上に悪路だった。やはり泣きそうになるくらい、道が荒れている。(^^;

地面からニョキっと顔を出している岩を避けるため、崖側ギリギリにタイヤを通らせることもしばしば。
砂利道と言うより、間の土がすべて流れてしまった石道とでも言おうか。
腱鞘炎になるくらいに振動がステアリングに伝わってくる。　
ちなみに、Uターンできる道幅もないから、最後まで行くしかない。

こんなところでスタックしたら、おそらく朝まで誰も助けてくれないだろう...。(--


やはり、登山に行くには小さくてもRV車が必要だと痛感した。(^^;



4:37
今日はまだ薄暗い時間から出発。
誰も先に登っていないので、ちと不安。

クマに会ったらいやだなぁ～(^^;



5:06
高度をどんどん上げて、気がつけば南アルプスから日が昇ろうとしていた。


5:20
最初のポイントの水場に到着。
ここまでは池山の遊歩道を歩くので、とても歩きやすい。


危険なところはあまりない登山道だが、迷尾根部分が痩せた稜線になっている。　ちょうど大日岳（大日平入口）の牛の首みたいなところが40分くらい続く。


7:22
めいいっぱい高度を稼いで、やっと空木岳の山頂が見えてきた。


稜線から御嶽山。


7:46
駒岩到着。
先ほどまで山頂にかかっていたガスはすっかり晴れていた。　またガスらないうちに急がなきゃ。


この山には花崗岩のいろいろな奇岩がある。
私はこのおにぎり型の岩がお好み..。^^


8:16
空木岳山頂に到着。
山頂は結構広いけど、花崗岩の様子が燕岳（北ア）とよく似ている。


稜線伝って、南駒ヶ岳が見える。
南駒の山姿もカッコええー！

時間があれば、本当は南駒まで往復したかった。(^^


下界からスパッと立ち上がっているため、駒ヶ根の町がハッキリと見下ろせる。


木曽駒ヶ岳と宝剣岳。
木曽駒の方が有名だが、宝剣岳の方が圧倒的にカッコいい。

やっぱり山はカッコいい山姿が必須よね。^^


南アルプスの先に富士山。
ちょうど塩見岳の真上に鎮座していた。

北アルプスから見るより、かなり大きく見えるのかと思っていたが、意外と小さいものなんだ...。^^;

こんな小さな写真ではわからないね。^^;
なので、ちょっとアップすると..。



【中央アルプスの印象】
初めて登った中央アルプスだが、伊那のこのあたりはちょっと足を伸ばせば、南アルプスはもちろん、御嶽岳、八ヶ岳も近くて、絶好のロケーションだということが分かった。
このあたりをベースにして、山三昧するとどんなに素晴らしいだろうね。^^

あと、やはり北アと比べて雪の量が違うのか、森林限界が非常に高いところにあるかもしれない。北アだと2400mも登れば、もう背丈ほどの木々は見られなくなるが、中アはもっと上まで木があったりして、結構面食らった。　だって、かなり登ったと思っていてもなかなか森林限界に達しないんだもん。^^


帰りは、駒ヶ根高原スキー場近くの「こまくさの湯」という温泉に立ち寄った。露天からは宝剣岳が目の前に見えるのね。^^ 凄い。
休憩（仮眠）できる部屋や、食事できる場所もあるので、登山者には至れり尽くせりのサービスであった。　先を急ぐ必要がなければ、もっちょっとゆっくりしたかったなぁ～。^^;]]> http://bowwow.fulldigit.net/archives/50380119.html ２年ほど前、テクニクスのCDプレイヤーSL-P500が突然、CDをロードできなくなった。 最初「え"ー！」と思ったが、考えれば買ってから21年頑張ってくれたわけで、「ありがとう！」と言わなければいけない。 近年、ほとんど音楽は車で聞くだけで、家庭用のオーディオで聞... fulldigit 2008-08-12T21:07:16+09:00 ケロぴーの日記 ２年ほど前、テクニクスのCDプレイヤーSL-P500が突然、CDをロードできなくなった。

最初「え"ー！」と思ったが、考えれば買ってから21年頑張ってくれたわけで、「ありがとう！」と言わなければいけない。

近年、ほとんど音楽は車で聞くだけで、家庭用のオーディオで聞くことはあまりない。
でも、たまに家のオーディオで聞くと、全然音の広がり間が違うわけで、「やっはり、家庭用のオーディオは必要！」ということになり、たまたま使っていなかった、ケンウッドのSE-7を2年前にセットした。

それはそれで満足はしていたのだが、今度は音飛びするようになってきた。

「え"ー！　また？」と思うわけだが、ケンウッドのCDプレイヤーもかれこれ12年使ったことになり、これも寿命といえば寿命。(^^;


仕方なく今度は新品を探すことになった。

最近はCDプレイヤー単体も数少なくなり、異様に高い高級機か、多機能で安い普及機しか売っていないようだ。

あまり高くなく、音質もそこそこのプレイヤーなんて望むだけ無理なのかもしれない。

が、ネットを探していると、2万円もしない機種で音質もそこそこというプレイヤーを見つけた。
オンキョーのC-705FXというコンパクトサイズのCDプレイヤーである。
それにこの価格帯では信じられない、MADE IN JAPAN。^^

「こりゃ買うっきゃない！」と、早速購入。


アンプにつなげて、J-POPやロックやフュージョンといったジャンルのCDをかけてみる。圧倒的に違うことはないが、音の広がり感はあるみたい。
また、中間の厚みがましたようにも感じ、情報を多くピックアップできるているように思える。

クラッシックやjazzなどを聞けば、細かな表現力に不十分な点があるのかもしれないが、私が聞いているジャンルでは「これで十分！」といえる音質だった。

いい買い物をした。
]]> http://bowwow.fulldigit.net/archives/50378995.html 昨日、夜な夜な自宅で仕事をしていると、オーディオの下の方から何か黒いものが近づいてくるのが見えた。 え？　ゴキブリ？　　 で、でかい！^^; この家に来て13年。一度も出会ったことのないゴキちゃん。　なぜにこんな大きいのがいるのだろう？　（体長およ... fulldigit 2008-08-09T17:17:45+09:00 ゲコぷーの日記

昨日、夜な夜な自宅で仕事をしていると、オーディオの下の方から何か黒いものが近づいてくるのが見えた。

え？　ゴキブリ？　　

で、でかい！^^;


この家に来て13年。一度も出会ったことのないゴキちゃん。　なぜにこんな大きいのがいるのだろう？　（体長およそ5cm）

そばにあった電話帳を片手に立ち上がったが案の定、物陰にかくれやがった。
こうなったら、追い出す側としとめる側に分かれて、おびき出すしかないのだが、一向に出てくる気配がない。
すでに別のところに隠れたのか...？


今日、急いでアースレッドかバルサンを買いにホームセンターに行ったが、スプレータイプの殺虫剤はあれど、なぜか噴射タイプのものは置いていない。　なぜ？?

もう1件のホームセンターに行っても同じ。　なぜ？?

もう生産中止になったのか？
と思って、家に帰ってホームページを見てみると、なんと噴射タイプは「医薬品」と書かれている。^^;

薬局にしか売っていないわけね...。
畜生！　二度手間になってしまったではないか。　
でも、インテを動かせる口実が出来たので、まあいっか♪


さて、噴射して1時間経ったが、部屋はどうなっているのだろう？^^
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