1週間ほど空いてしまいましたが、２度目の犬ごはんを作る決心をしました
わが家の王様犬・しー様のアトピーは、お薬のおかげで、だいぶ回復している模様です

今日も朝から晩まで寝てばかりのしー様
容赦なく、たたき起こして、漢方入りのシャンプーで身だしなみを整え、夕飯に挑むのでありました
(もちろんフルも同様に大嫌いなシャンプーをされて、大変ご立腹でありました)


★今回のレシピはこちら★
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とり挽肉：200g(約330kcal)
トマト：中１個/160g(約30kcal)
セロリ：4g(約4kcal)
カイワレ大根：1/4パック(約2kcal)
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合計で約366kcal。
ちょっとカロリーオーバー
最初は、とり挽肉を180gにしようと思っていたのに、ついつい多めに量ってしまうのでありました
鬼の心で計量せねばっ

★作り方★
１．トマト・セロリは５ミリ角にカットして茹でる。
２．とり挽肉を炒める。(油は使わない)
３．２と３を皿に盛り、カイワレ大根をのせる

今回は2回目なので、かなり手を抜いてみました
2回目でこれだけ手抜きと言うことは、次回以降は・・・

そして出来上がったのが、こちら...。



今回は、彩りもよく、美味しそうな出来上がりです

犬も美味しかったのか食べやすかったのか、あっ！と言う間に完食しました

我が家の王様犬・しー様
最近、体じゅうを血が出るほど掻くようになりました

ビックリして、よくよく身体を見てみると、あちらこちらに湿疹が...
慌てて、獣医さんのところへ行くことに

どうも、アトピーらしいのですが、そこで先生に勧められたのが、体質改善の為の手作りごはん
時々で良いのでドックフードではなく「水分のある、ごはんやおやつ」をと言うことでした。

「ちょっと面倒だな」と思いつつ、しー様の為に、まずはこちらの本を参考にチャレンジしてみました
愛犬をかしこく、丈夫に育てる健康ごはん入門 (ひと目でわかる!図解)


まず、どれだけ作れば良いのかも解からず
摂取カロリーの目安をレシピ本から探してみると、体重が約4kgのわが家の犬は、１日に320kcalくらいの摂取が妥当と判明
わが家では、朝と晩の２回に分けて食事をするので、１回の食事が「160kcal×２匹」のレシピを考えてみました。

★今回のレシピはこちら★
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さつまいも：150g(約190kcal)
とり挽肉：30g(約50kcal)
小松菜：50g(約5kcal)
ひじき：4g(約5kcal)
豆乳：70cc(約45kcal)
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大変、大雑把な計算ですが合計で約295kcal。
レシピ本では、豚バラ肉となっていましたが、メタボが気になるので、とり挽肉に変更してみました。




作り方は、材料を(犬の)一口サイズに切って水をヒタヒタに入れ、材料が柔らかくなるまで煮込みます。
最後に、豆乳を加えてドロッとするまで更に煮込んで出来上がり
思ったより、簡単に出来ました

そして出来上がったのが、こちら...。



うっ！まずそう
本当に、うちの２匹は食べるんだろうかと不安に...

ドキドキしながら「よしっ！」をすると、とってもとっても美味しそうに、満足そうに食べてくれました
そして食べ終わってからも、長い間お皿から離れない２人を見ていたら、また作ってあげようと心に誓うのでありました

CW-X スタビライクスモデル

久しぶりに山の道具(?)の話題。

先日、フィットネスクラブで知り合った方と、山の話をすることがあった。
その方もこれまで月２度ほどのペースで登っていたらしいのだけど、今年の登山で膝を痛めてしまって、それから怖くて山に行けなくなったそうです。

「その方も...」と言うのは、実は私も同じ体験をしたことがあるのです。
下山時の長い下りでは、膝を痛めないよう気をつけて降りていたのですが、６年前の夏も終わりの頃、剱岳に登り、早月尾根を一気に下ってきて、膝に違和感を感じたのです。
このときは「一日寝れば、直るだろう」と思い、気にもしませんでした。
実際、一晩寝るだけですっかり違和感は無くなり、安心しきっていたのです。

その１ヵ月後、今度は涸沢(穂高)に家族で紅葉を見に行きました。
涸沢は上高地から大体６時間ほど歩きますが、標高差も1000m程度。私にとっては登山というより、ちょっと汗をかけるハイキングと高をくくっていました。

が、そんな生意気な私に、山の神様は罰を与えたのです。(^^;

涸沢からの帰りは、パノラマコースを選びましたが、屏風のコルから下りに入ってしばらくして、右足に激痛が...。

「えっ？」　なんのことか事情が理解できません。^^

気のせいかと思いましたが、徐々に痛みが増すのです。
少しペースを落として下っても、改善するどころか、どんどん痛みは増加する一方。
そうしているうちに、痛みに耐え切れず、とうとう座り込んでしまいました。^^; 大の大人がなんとも情けない。(T_T)


ここはまだ、2300m以上はあるでしょうか？　ここからは普通に歩いても、４時間はかかるところです。
しかし、痛いからと言って、いつまでもここにとどまるわけにもいきません。
このとき初めて「不安と恐怖」というものを感じました。(>_<)

意を決して杖の代わりになる枝を探し、片足でケンケンをしながら下ることに...。
でも、まだ道が荒れた登山道です。ケンケンで下れるほど甘くはありません。

またまた不安が増大します。

当時、小学３年生だった息子が私を心配して「僕、荷物もっと担ぐよ」と言ってくれました。
有り難いと思いつつも、20kgほどあるザックから少しばかり荷物を渡しても、そんなに負担が減るわけでもありませんし、まだ小さい息子に負担を強いるわけもいきません。

最悪、膝が完全に曲がらないよう、そこいらに落ちている枝を使ってテーピングを固定してしまおうと考えながら、もう少し頑張って歩いてみました。
すると、かなり激痛が走るものの、必ず痛いわけではないことに気が付きました。　
そう。足を後ろ目に下ろしたときは、全く痛くないのです。

つまりバックで歩くと、ほとんど痛みを感じない..。
なんという不幸中の幸いか..

そんなわけで、山道をすべてバックで歩くことにしました。(^^;
時間はかかりますが、痛みがない分、気持ちがずっと楽です。

結局４時間程度の道のりを、６時間かけて降りてきました。
でも、誰にも迷惑をかけることなく降りることができて本当によかった〜。　あのときの恐怖と下りてこれた安堵感は、今でも鮮明に覚えています。^^


この年はこれを最後に登山を止めたわけですが、翌年、すっかりそのことを忘れて山に登ったら、また膝に違和感と軽い痛みを感じました。
「膝は癖になる」と聞いたことがありましたが、まさしくこのことだったのです。
「まさかこの歳で膝がダメになってしまうとは...。」と愕然としました。

その後、膝のサポーターやストックを買って試してみましたが、どれも持っていないよりはましという程度で、やはり距離を歩くと膝に違和感を感じ始めます。
こうなると、いつも不安を感じながら登る山なんて、楽しいわけがありません。

すっかり山に行くのがいやになり、登山回数も激減しました。


それから数年して、たまたまパソコンで山の情報を見ることがありました。「膝の痛みで困っている人は、どうしているのだろう？」と検索していると、「ワコールのＣＷ−Ｘを履いたら嘘のように膝の痛みがなくなった」という、６０歳の位の方の話題が出ているではないですか。

ちょっと誇大表現では？と感じながらも、更に調べていくと、登山時の膝の痛みは悪路により膝にひねりが加わり、軟骨の薄いところに集中的にストレスが加わることで神経を圧迫することが分かりました。
軟骨は年齢と共に薄くなることはしかたがないことのようですが、膝に真っ直ぐ重心がかかれば（膝をひねらなければ）、ストレスが一箇所に集中することがないようなのです。


「これは...！」と感じた私は、早速ＣＷ−Ｘを試してみることに...。
ちょうどそのとき、トレッキング用に開発されたＣＷ−Ｘの「山スタ」がプレリリースされたばかり（２年半ほど前）で、それを購入しました。

試しに白山に登ってみましたが、重たいザックも担いでいないからか、膝に全く違和感を感じません。
下りも全くストックを使わなくでも下りてこれました。

すでに悲観的になっていた自分に一筋の光明が..。という感じです。(^^

その後、日帰りの山行を何度繰り返しても、結果は同じ。今までの痛みが嘘だったように、全く問題ないのです。


こうなれば、テント泊を久々にしてみたくなるというのが、人情というもの...。
どんな状態にもなっても下りてこれるよう、膝を固定する用具をいっぱい詰め込んで、穂高に行ってきました。

結果はほとんどＯＫです。^^

全く違和感を感じないわけではなかったのですが、ほとんど問題ありません。


私は確信しました。ＣＷ−Ｘは確実に効果があると...。
今では、下りの道を昔のようにスタスタと下りても大丈夫だということにも気が付き、若かったときのように駆け足で降りて来るときもあります。^^;


ワコールのCW-Xを使い始めて２年半。　私にとって、掛け替えのないパートナーになりました。
私をまた山に押し上げてくれたCW-Xに本当に感謝しています。^^


CW-X スタビライクスモデル ロング HZO549 (メンズ) GY


【サイズについて】
一つ失敗したことがあります。
それは、せっかくショップで試着したのにちょっとゆったりめのサイズを選んでしまったこと...。(^^;
当時の私の身長176cm、体重68kg、ウエスト81cm の標準型だけど、ちょっと横っ腹のお肉が気になる体型でした。
このサイズだと、L(身長175〜185、ウェスト84〜94）ということになりますが、試着してみると結構履きやすい。

あれ？「こんなサポーターって履きにくいほどきつい方がいいんじゃない？」と思って、M(身長165〜175、ウェスト76〜84）を履いてみると、結構きつくて膝がしっかりホールドされている感じ。

が、今度はウェストが少しきついような...。という感じがした。その時は..。

そこでウエストだけ広めのMB(身長165〜175、ウェスト84〜94）を履いてみると、膝だけ締まってウエストはゆったりでいい感じ！　となって、結局MBを買った。　膝だけサポートできればいいと考えてゆったり目を買ったのだ。

実際に山で使ってみると、前述のように膝の効果はバッチリ！　
しかし、問題も発生！
ザックが重いとザックの上下運動に伴いCW-Xが少しずつ下がってくるのだ。(^^;

なんと...。そこまで想像が及ばなかった！
ちなみに現在はかなりウエストもスッキリしたので、さらにずり下がっているのは言うまでもありません。(-_-)

試着をするのはもちろんのことだけど、登山で使うにはサイズ通り、もしくは小さめのサイズを選ばないといけないということですね。
すでに失敗した人の話でした..。^^;

2008年10月31日(金)にグランドオープンしたAEONかほくショッピングセンター。　早速、連休初日(11/1)に出かけてきた。

駐車場には結構車が入っていたが、連休初日というわりには、人が少なかったように感じた。土曜日が天気が良すぎたのか？　それとも土曜日は休みじゃない人が多いのか？　と、ちょっと理由が見当たらない。^^

それで今日(11/2)、AEONの近くを通ることがあり、状況が一転しているのに愕然とした。^^　周辺の道が二方向とも渋滞しているのである。AEONに近づく交差点はことごとくダメで、遠くから見ていても大渋滞の様子がわかる。

AEONの近くの住人は、自分の家に帰るのも渋滞するんだろうなぁ〜。と思いながら、自分達も渋滞に巻き込まれないように、ちょっと遠回りして帰ろうと思ったが、遠回りした（と思った）道も大渋滞していた。(^^;

やっぱり石川県民は新しい上ものが好きなようである。(笑)

しばらくはAEONに近寄らない方が良さそう...。^^;



※上の写真は、側面から撮ったもの。正面からは逆行で撮影しなかったが、側面長さの4倍ほどある、細長い形をしている。

ケロぴーが石けんを作り出したことで、わたしも化学のことにちょっと関心を持ち、急に勉強してみたくなった。
ただ勉強するだけでは目標も張り合いもないので、何か試験を受けることにした。

と言っても、乙種第４類危険物取扱者試験レベルであるが...。(^^;

試験は「危険物に関する法令」15問、「基礎的な物理学及び基礎的な化学」10問、「危険物の性質ならびにその火災予防及び消火の方法」10問の5択マークシート方式で、ほとんどが「下記の文章で正しいものを選べ」とか「下記の文章で間違っているものを選べ」の問いが多い。

つまり、問題慣れが一番と思えたので、練習問題を中心に対策を行った。

使ったのは成美堂の「本試験型乙種第４種危険物取扱者資格試験問題集」（1200円）１冊のみ。　これを３回繰り返して、関連事項・補足事項はインターネットで調べる方法で勉強し、試験に挑んでみた。

本試験型乙種第4類危険物取扱者資格試験問題集

さて結果は？

満点目指して取り組んだつもりだが、結果はそんなに甘くなかった。(笑)
でも、多分合格はしていると思うが..。多分(^^;

この資格は、そんなに覚える範囲は広くないし、元々化学が苦手じゃない人にとっては比較的簡単な試験なのではないだろうか？

それにしてもこの試験は引っ掛け問題が多いこと多いこと(^^;　　そんな意地悪な質問しなくてもいいのに、一つの語句の中に罠が仕掛けられているので、一字一句を正確に読みとる必要あり。　　これは何を検査する試験なんだろうね。(^^;

合格発表は３週間後とのこと。　とりあえず目標としていたので、結果が出るの楽しみである。


さて、危険物取扱者試験の勉強をしているうちに、もっと化学のことを思い出してみたくなった。　そこで買ってきたのが「理系なら知っておきたい化学の基本ノート〔有機化学編〕」という本。
有機化合物の話が体系立てて分かりやすく説明してある。

理系なら知っておきたい化学の基本ノート〔有機化学編〕

知ってどうする？　というところもあるが、知ること（一部思い出すこと？）がとっても楽しいのである。^^ 　年を取ったからそう思えるのかなぁ？（だったら学生のときもっと勉強しておけばよかったのに...。）


ついでにつぎの目標も立てることにした。
次は「毒物劇物取扱者試験」にした。化学名がいっぱい出てきて難しそう〜。　でも楽しそう〜♪

これだけはマスター!基礎固め 毒物劇物取扱者試験
まず基礎固めということで、数あるテキストの中から上記の本(2500円)を買ってきた。

来年の２月に向かって、また頑張ってみよっと。^^